ヨガ

ヨガとは…

「ヨガ」とはサンスクリット語で

「つながり」を意味しています。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。

心と身体をリラックスさせ、

健康的で充実した生活を送るための

ツールとして取り入れられています。

現代社会に生きる私たちの日常は、

不安や緊張、ストレスに常にさらされています。

健康で快適に充実した毎日を過ごせるよう

日常にヨガを、ヨガを日常にしてみませんか?

​ヨガの目的

ダイエットや健康法として注目され、

ヨガ=ポーズのイメージが強いですが、

本来の目的は「快適で安定した心を作ること」

呼吸法を行うことで自分自身と向き合い、

ポーズを取ることで姿勢を矯正し、

気づけば柔軟性や体力、集中力が向上。

活力に満ちた前向きでおだやかな気持ちを得られる

ことこそがヨガの特長といえます。

身体が硬いから出来ない、

運動が苦手という方にこそ、

是非一度体感して頂きたいです!

​こんな方におすすめ

・何か運動をしないと!と焦っている。

・運動は苦手だが、ヨガに興味がある。

・継続できる運動やヨガと繋がりたい。

・自分に合った内容の指導を受けたい。

・更年期やPMSの症状が辛く、改善したい。

・いつも気だるく、身体の疲れが取れない。

・自分自身とゆったり向き合う時間が欲しい。

​・この期間に綺麗な体つきになりたい。

​どんなクラスがあるの?

『YogaDay1』では、

初心者の方から、しっかり動きたい!

という方までサポートさせて頂きます。

​また、産後の体型や体力不足が気になる方、

女性特有の身体のお悩みをお持ちの方、

運動が苦手な方の為のクラスもございます。

また、オンライン個別セッションもございます。

​詳しくは、『クラス』のページをご確認ください。