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ヨガ
ヨガとは…
「ヨガ」とはサンスクリット語で
「つながり」を意味しています。
心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。
心と身体をリラックスさせ、
健康的で充実した生活を送るための
ツールとして取り入れられています。
現代社会に生きる私たちの日常は、
不安や緊張、ストレスに常にさらされています。
健康で快適に充実した毎日を過ごせるよう
日常にヨガを、ヨガを日常にしてみませんか？
ヨガの目的
ダイエットや健康法として注目され、
ヨガ＝ポーズのイメージが強いですが、
本来の目的は「快適で安定した心を作ること」
呼吸法を行うことで自分自身と向き合い、
ポーズを取ることで姿勢を矯正し、
気づけば柔軟性や体力、集中力が向上。
活力に満ちた前向きでおだやかな気持ちを得られる
ことこそがヨガの特長といえます。
身体が硬いから出来ない、
運動が苦手という方にこそ、
是非一度体感して頂きたいです！
こんな方におすすめ
・何か運動をしないと！と焦っている。
・運動は苦手だが、ヨガに興味がある。
・継続できる運動やヨガと繋がりたい。
・自分に合った内容の指導を受けたい。
・更年期やPMSの症状が辛く、改善したい。
・いつも気だるく、身体の疲れが取れない。
・自分自身とゆったり向き合う時間が欲しい。
・この期間に綺麗な体つきになりたい。
どんなクラスがあるの？
『YogaDay1』では、
初心者の方から、しっかり動きたい！
という方までサポートさせて頂きます。
また、産後の体型や体力不足が気になる方、
女性特有の身体のお悩みをお持ちの方、
運動が苦手な方にもご参加いただきやすい
内容を心がけておりますので、
お気軽にご参加ください。
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